أرشيف الوسم:الصحه والجمال

عالم الصحة والجمالمحتويات١ الغذاء الصحي٢ النوم٣ الاهتمام بالبشرة٤ الابتعاد عن التدخين٥ المراجع ذات صلة عالم الصحة والجمال والرشاقة معلومات عن الصحة والجمال[1]الغذاء الصحي يجب تناول الطعام بشكل مُعتدل وعدم الإفراط بتناوله مع تجّنُب الأطعمة التي تُساعد على إكساب الجسم وزناً أكثر، وتجنَُب الامتلاء الكامل للمعدة لإعطائها فرصة لهضم الطعام، من خلال التركيز على تناول الفواكهمتابعة قراءة “كيف تعتني بجمالك وصحتك”