أرشيف الوسم:طرق العنايه بالجمال والصحه

طرق العنايه بالصحة والجمالمحتويات١ تناول الغذاء الصحي٢ النوم ساعات كافية٣ ممارسة التمارين الرياضية٤ العناية بالشعر والبشرة٥ المراجع ذات صلة عالم الصحة والجمال عالم الصحة والجمال والرشاقة تناول الغذاء الصحي ينصح بتناول الغذاء باعتدال، والإبتعاد عن الإفراط في تناوله، مع إعطاء المعدة فرصة لهضم الطعام المُتناول، إضافة الى أنّه يُنصح بالإبتعاد عن الأكل حتّى الإمتلاء، لإنّمتابعة قراءة “طرق العنايه بالصحة والجمال”